Mindfulness og meditation: Mental sundhed i hverdagen

En forelæsningsrække på Folkeuniversitetet i Aarhus og Emdrup, hvor du kan lære mere om hvad der har betydning for din mental sundhed. Seks eksperter gør rådene for mental sundhed mere konkrete, når de giver inspiration, forslag og værktøjer til, hvordan vi selv kan bidrage til at passe godt på vores mentale helbred.
Hør om alt fra søvn, mad, fysisk og metal bevægelse til hvorfor pausen, indre ro og balance gør dig sundere. Det sidste folder jeg ud til min forelæsning om, hvordan du kan bruge mindfulness og meditation i dagligdagen – og hvorfor det giver mening.

Tid og sted 

Forelæsningsrækken i Aarhus begynder 27.1.2021. Hør mere om mindfulness og meditation onsdag d. 24.2.2021 kl. 17.15

AU, bygning 1530, lokale oplyses på stedet
Ny Munkegade 118
8000 Aarhus

Læs mere og køb billet her

Forelæsningsrækken i Emdrup begynder 7.4.2021. Hør mere om mindfulness og meditation onsdag d. 12.5.2021 kl. 19.45

AU, Campus Emdrup, bygning D, lokale oplyses i cafeområdet
Tuborgvej 164
2400 København NV

Læs mere og køb billet her